أول وأكثر المشروبات المدرة للحليب هو الماء فهو مهم للغاية و هو مشروب سحري يزيد من نسبة الحليب للمرأة فيجب على المرضعة أن تشرب على الأقل من 8 اكوب فما أكثر من الماء
اللبان خالي الدسم ايضا يمد المرأة بالكالسيوم ويمنعها من زيادة الوزن
العصير الطبيعي منصوح به ويجب أن يكون خالي من السكر
الأعشاب الطبيعية كذك تساعد على توفير الحليب للصغير
وأيضا الحلبة معروفة بفوائدها الشاملة لكل الناس وخاصة للمرضعة لكن هناك خوف من الزيادة في الوزن لذا يمكنك أن تشربي حلبة الحصى
Commentaires
Enregistrer un commentaire