يحل الكثيرون المحافظة على أوزانهم أو عمل حمية لانقاص الوزن لكن لا يجب أن يحرموا أنفسهم من الحلويات فهنك أنواع من الحلويات التي يمكنك أن تتناولها وهي تحتوي على سعيرات قليلة مناسبة للرجيم وهي
تناولي الحليب لكن مع إضافة الشوفان لها مع إضافة التوت لها
كوكتيل فواكه مع اضافة الحليب منزوع الدسم وملعقة قليلة من العسل
كيكة الشكلاطة يمكنك تناولها لكن في طريقة تحضيرها يمكن إستعمال مواد قليلة الدسم
يمكنك تناول الحلوة العادية لكن احرصي على حرقها بالرياضة وعدم تناول أطعمة عالية السعيرات الحرارية إلى جانبها
Commentaires
Enregistrer un commentaire